怀孕中期注意哪些事项？6大“养护”科学保胎(一)

详细内容

好不容易熬到了怀孕中期，这时候准妈妈的孕味也开始慢慢地呈现出来，腹中的胎儿也健康地发育，那么，怀孕中期的准妈妈要注意什么呢？这时候你首先是要了解胎儿，无论是生活还是运动心理方面，都要做好相关的养护，下面教你怎么做！

(点击图片进入下一页)

　　养护1：了解胎儿

　　怀孕4～6个月为孕中期。从孕中期开始，胎儿已经像个"小人"了，身长可以长到20～25厘米，体重250～300克，并在随后的月份中逐月快速增加；身体的比例显得匀称了，全身都长出了毳毛；皮肤比以前发红了，因为有了些皮下脂肪，皮肤不再是透明的，但脂肪沉积很少，皮肤还是比较薄的。

　　胎儿的整个身体还是弯曲的，前额向前突，大而宽，头上可见到很短的小绒毛，宝宝开始长头发了。

　　两只眼睛逐渐靠拢，不再像鱼一样在头的两侧。眼皮可以完全盖住眼球，绝大多数时间眼睛都是轻轻地闭合着，当给予明显的刺激时可能会微微眨动眼睑。

　　两个鼻孔张得大大的，还是个朝天鼻，随着不断地发展发育，鼻孔逐渐向下。脖子又长了些，面目五官变得好看起来。

　　腿也长了，胳膊也不再像个"小棒槌"，可以分辨出前臂、肘。手指也长了，不再像几个"小球球"。小胳膊、小腿开始在羊水中自由地活动起来。

　　这时胎儿还不是很大，子宫空间相对宽敞，活动范围比较大，所以胎儿可以像鱼一样慢慢游动，随时都在改变着位置。头颈部能转动。胎儿会张开嘴喝羊水，如同吸吮奶的动作，并有了微弱的吞咽能力。胎儿手脚细小但相当活跃，会握起自己的小拳头，还会用小手摸脸及身体的其他部位，做这些当然是无意识的。胎儿喜欢踢腿运动，这时妈妈一定感觉得到。胎儿骨骼肌肉开始变得结实，四肢活动有力，使妈妈感到胎动幅度增大，频率增加。

　　养护2：生活呵护

　　在整个孕期，孕中期是准妈妈感觉比较舒服的一段时期。在日常生活中，您需要注意如下一些细节：

　　1．孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

　　2．孕妇应在原来睡眠的基础上增加l～2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。

　　3．孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。

　　4．孕中期汗液分泌增加，最好每天洗澡，但要注意姿势，小心滑倒。洗澡时以淋浴为主，不宜盆浴，水温不宜过高。洗澡时间应控制在10～20分钟左右，避免时间过长，否则容易头昏，还会使皮肤软化，让细菌更容易侵入。

　　5．提取物品时注意不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌。

　　6．保养好自己的皮肤。进入妊娠中期，皮肤色素沉着变得明显，皮肤开始粗糙失去原有的光泽。孕妇在夏季要避免日光直射，冬季可选择天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环。

　　7．每天要适当活动，散散步、做做孕妇体操，有利于胎儿发育和孕妇自身保健。

　　8.中期胎盘已经形成，妊娠比较稳定，不会因小的刺激而流产，因此可以过适度的性生活。性生活次数不能太多，动作不能太激烈。性交体位采用侧卧位、前坐位较好，不能压迫腹部，不能刺激乳头，以免引起流产和胎膜早破。