孕晚期孕妇为什么会有焦虑心理 如何缓解产前焦虑情绪

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一般情况下，孕妈妈在孕晚期都会产生焦虑心理，然而造成这种心理问题的原因有很多种，主要包括以下几个方面：

1，现在大多女性都是第一次怀孕，进入孕晚期，就面临着分娩等一系列从未经历过的事项，缺乏对生产的体验，即使有心理准备，但也不免会有焦虑感。

2，到孕晚期还会出现一些这一时期的不适症状，如皮肤瘙痒、水肿等，这多半会加重孕妈妈的心理负担，使其感到烦躁、焦虑。

3，过了孕中期的安全期，到了孕晚期，孕妈妈就不能像孕中期一样外出了，只能待在加重走动，这样空闲时间就多了，许多孕妈妈就会变得情绪消极、焦虑。

4，孕晚期，面临着生产，孕妈妈开始担心生产时会遇到突发事件，如生产不顺等，也担心生出的宝宝不健康。另外，对男女观念比较重视的地区，孕妈妈也会时常担心宝宝的性别问题，因而加重焦虑情绪。

5，孕妈妈在整个孕期可以说在身体上，尤其是体形上有着很大的变化，孕妈妈面对自己的体形常常会感到自卑，久而久之就会变得敏感、焦虑，同时也担心离工作岗位时间太久而无法适应等。

6，对于一些患有糖尿病、高血压、心脏病的孕妈妈，虽然已经经历了受孕、孕早期、孕中期，但到了孕晚期孕妈妈仍不免会担心自身状况会波及出生的宝宝，从而感到焦虑。

孕晚期如何缓解产前焦虑情绪

孕妈妈在孕晚期由于一些原因，容易引起产前焦虑等情绪。为了能够顺利度过怀孕的最后阶段，并成功分娩，这就需要孕妈妈及其家人的共同努力，以有效缓解产前焦虑情绪。

1，学习产前知识

孕妈妈这一时期就需要学习相关产期知识，以免到时手忙脚乱、不知所措，这样有利于增强孕晚期孕妈妈的信心度，减少因为恐惧生产而带来的焦虑。

2，做好产前检查

孕晚期更要注意产前检查，多与医生联系，清楚自己以及胎宝宝的健康状态。出现产前并发症的孕妈妈更应积极治疗，以便于保持良好情绪。

3，做一些放松活动

孕晚期孕妈妈的更多时间待在家中，这样就会引起孕妈妈独自一人时胡思乱想，可以让自己做一些放松性的活动来转移注意力，如养花、绘画、听歌、散步等。