男性备孕 切记要少吃杀精食物

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油炸烧烤食物：含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少精、弱精。

含咖啡因的食物：咖啡、浓茶、巧克力等。咖啡因会使交感神经活动频繁，让副交感神经受到压抑，临床表现为性欲减退。

含反式脂肪酸的食物：奶茶、饼干、巧克力、沙拉酱、奶油蛋糕等。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

大豆及其制品：含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响男性体内雄性激素的水平，不利精子的生成。

芹菜：男性长期大量食用芹菜会抑制睾丸酮的生成，减少精子数量。

有些生活习惯也会损害精子健康，如久坐、抽烟、蒸桑拿、穿紧身裤、把手机放在裤兜里等，备孕准爸爸如果有上述习惯，一定要及时改正。