孕晚期孕妈妈如何缓解面部不适

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孕妈妈在孕晚期，由于生理上的变化，会出现面部皮肤粗糙、松弛、黑斑和皱纹等现象，孕妈妈可以进行面部按摩来进行缓解。下面介绍集中面部按摩的方法：

1，额部按摩

将左右手的中指以及无名指放在额头上，分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后，在左右两边太阳穴上轻轻压一下。

2，眼角按摩

用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈，然后绕过眼眶，回到眼角处轻轻单击。

3，鼻部按摩

用手指自太阳穴沿额头、鼻梁滑下，在鼻头两侧画小圈按摩，共按摩8小圈，自上而下按摩。

4，唇上按摩

双手手指放在唇上做8小圈按摩

5，嘴角按摩

用两手中指以及无名指在嘴角处做8小圈按摩。

6，脸颊部按摩

用双手的两指分别沿脸颊四周做8大圈按摩，然后至太阳穴处轻轻压一下。

7，拍脸按摩

将四肢并拢，左右交替在脸上轻轻拍击，两边个拍击60下，重复做3次。